Motivaciones para asistir a un curso e iniciarse en el patinaje

Muchas y diversas son las motivaciones de una persona para venir a alguno de nuestros cursos e iniciarse en el patinaje. Durante el tiempo que llevamos impartiendo cursos he visto desde las motivaciones más obvias a las más peregrinas, todas ellas válidas por supuesto.

Os enumero algunas de ellas, a ver si os identificáis con alguna:

"Mi hijo patina y quiero patinar con el"
Es una buena idea poder compartir alguna afición con tus hijos, y además, si te mantiene en forma, dos objetivos conseguidos.

"Quiero adelgazar"
Reconozco que comencé a practicar este deporte con este objetivo. Patinar es una actividad muy placentera donde el tiempo pasa sin apenas darte cuenta y muchas veces los paseos son tan tan largos que el efecto en la quema de calorías es como si hubieras estado corriendo un buen rato. Hay muchos artículos que hablan de patinar y adelgazar, copiados unos de otros. Aquí tienes uno (en inglés) muy copiado en varias webs españolas: CLIK AQUÍ
Esta web también es curiosa (en inglés): CLIK AQUÍ
Otra ventaja que tiene el patinaje en ciudad es que estamos variando el ritmo constantemente, pues debemos parar, por ejemplo, en pasos de peatones con semáforos. Esto según varios expertos ayuda a quemar más calorías por el efecto de "volver a arrancar" nuestro sistema tras cada parada.

"Ya no soy un adolescente y quiero estar en forma"

Seamos sinceros, como me dijo una alumna, "a partir de los 40, cada año es un kilo más en la balanza". ¡Horror, es cierto! Las verdades duelen. Si añadimos un trabajo sedentario, con largas horas en una silla de oficina, puede dejarte "encartonado", es decir, poco flexible, con ausencia de tono muscular, con cansancio al realizar cualquier actividad...
La práctica del patinaje tonifica tus músculos, hacen que te queden mejor los vaqueros, estás más activo durante el día y concilias mejor el sueño al llegar la noche... en definitiva, te mantiene más joven.
Aquí os dejo la foto de un flyer que me dio un grupo de patinadores en Londres, las frases escritas en él en color azul resumen un poco este párrafo de forma más obvia (haz clik para agrandar):

"Tengo curiosidad, no lo he probado nunca"
Las personas que comienzan a patinar por este motivo

Lo imprescindible para ir de ruta

Normalmente, la última sesión de nuestros cursos suele ser una ruta urbana.

Los alumnos se echan las manos a la cabeza aterrorizados, pero se les tranquiliza indicándoles que vamos por sitios seguros y autorizados, y que trataremos de patinar por distintos tipos de suelos para que vayan sintiendo desde la suavidad del embaldosado de una plaza hasta las baldosas Toblerone® con que algún alcalde alicató media ciudad allá por los 90.

Esta es una baldosa Toblerone®, un auténtico masaje-no-deseado para tus pies:

(Baldosa Toblerone® Media Zaragoza está así)

A continuación listo una serie de elementos para salir de ruta que si bien para un patinador veterano no son imprescindibles, un patinador novel debe tener en cuenta, sobre todo en sus primeras salidas. (Omito el llevar protecciones porque se da por hecho que las llevamos). Un artículo similar fue ya escrito por Javi, de Roll-Iruña, vamos a completarlo:

Mochila de sujeción compensada: debe ser una mochila con tirante para cada brazo, no una bolsa de una sola cinta para llevar cruzada, ya que este tipo de bolsas de patines, si se llevan con algo de peso, pueden desequilibrarte. Mejor una mochila, sujeta por cada hombro y bien ajustada, que no se mueva de lado a lado mientras patinas.

También hay riñoneras de gran capacidad, que aunque no caben los patines (que los puedes llevar unidos por una banda colgando de un hombro), bajan nuestro centro centro de gravedad al patinar en comparación con una mochila.

Bien, ahora llenamos la mochila (o la riñonera):

Teléfono móvil: es útil para cuando te despistas del grupo y quieres avisar de que, no es que te hayas quedado ya el útlimo, sino que te has perdido. También es útil para llamar a un taxi en caso de que tengas que abandonar la ruta porque se te haya hecho tarde o te hayas hecho algún rasguño, o simplemente que te lo estás pasando bomba y llamas a casa con alguna excusa para que no te esperen. Con los smartphones tienes además la posibilidad de grabar la ruta que haces mediante un sinfín de aplicaciones, con datos de distancia, calorías gastadas, velocidad media, etc.

Reproductor MP3: Se hacen más kilómetros, comprobado. Patinar con música es muy placentero. Ojo si lo llevas a todo volumen porque no estarás atento si una bicicleta te adelanta, o un vehículo toca el claxon o simplemente te avisan. Si vas en grupo, mejor no lo lleves, ¡sé sociable!

Dinero: muy útil ¿verdad? Sirve para pagar al taxista si no terminas la ruta, o para pagarte la cerveza del final de la ruta si ningún rumboso se ha lanzado a invitar. También sirve para comprar acciones de patinar.org y de Google. XDD

Zapatillas: si has salido de casa en patines, no olvides echar dentro de la mochila las zapatillas para andar (los patinadores también caminamos). En verano, puedes llevar una bolsa riñonera y unas chanclas sujetas a la misma, no pesan nada y hacen las mismas funciones que unas zapatillas. Te sorprenderías de lo que cabe en una riñonera. Es útil llevar calzado ante cualquier imprevisto: rotura de alguna pieza del patín, lluvia, torcedura, herida por rozadura, ...

Ropa, efecto cebolla: en los cursos durante el invierno muchos alumnos vienen con una prenda de abrigo muy gruesa, enorme, que les impide moverse adecuadamente y colocarse las protecciones. Hay días en los que no sabemos qué ponernos (¿tendré frío, calor?). Lo mejor es ir vestido como una cebolla, por capas. Actualmente hay prendas deportivas a bajo coste con funciones diversas, lo más habitual es una camiseta técnica de manga corta (este tejido evita que el sudor quede en ella y se humedezca), cubierta por una camiseta térmica (nos servirá de abrigo en invierno) y finalmente un cortavientos (el viento puede hacernos percibir una sensación térmica más baja). Con esta configuración tienes ropa para patinar en cualquier estación del año.

Agua o bebida isotónica: muy importante. Vas a realizar un ejercicio aeróbico e hidratarse es esencial ya sea durante la marcha o en alguno de los puntos de reagrupamiento de la ruta. Hay quien prefiere utilizar mochilas con depósito incluido, a mi siempre me han sabido a goma.

Barrita energética, una manzana, gominolas: si no has merendado conviene que eches a la mochila algo para darte energía. Una bajada de tensión en movimiento y sobre ruedas puede tener resultados... inesperados. Vivan los hidratos de carbono.

Conocimiento de la ruta: si vas a ir a la aventura, conviene que preveas un poco si te vas a encontrar con posibles bajadas (o subidas) importantes en tu recorrido, y buscar recorridos alternativos que salven cualquier obstáculo o riesgo.

Crema de protección solar: llévala puesta antes de salir de casa. Ya sabes que en nuestro país batimos records en cuanto a horas de sol. En verano es imprescindible y en invierno, también. Yo me miro los brazos y tengo "moreno-roller". ¿Qué es el moreno-roller? Es la consecuencia de olvidarme la crema de protección solar. Mejor te lo explico con estas fotos:

Por la noche, hazte ver: es importante si sales a patinar por la noche evitar el color negro. En cambio, llevar algún elemento reflectante en tu ropa o luces, hará que los demás te vean. Hay luces en forma de brazalete, para poner en el casco, en la riñonera, en la mochila, ruedas luminosas,... no tienes escusa.

Esponjas desmaquillantes: si eres sensible a las rozaduras, lleva esponjitas circulares de las que se usan para desmaquillar. Te la pones entre la bota y la parte rozada de tu pie o tobillo, y a terminar la ruta. (Esta cosa es mi pie):

Llaves Allen: cuando compraste los patines, te venían un par de llaves de sección hexagonal. Si notas un ruido raro al patinar, posiblemente se ha aflojado el tornillo de alguna de las ruedas. Estas llaves no ocupan nada y te pueden salvar de un apuro.

Casco de color claro: ¿Dónde diseñan los cascos de patinaje fitness que son todos de color negro? Evidentemente en algún país del norte de Europa, donde no hay muchas horas de sol. Por ejemplo, ese país de donde son las principales marcas de material roller: Alemania. No os podéis imaginar como absorben la radiación solar los cascos de color negro. El calentón que se genera en el interior del casco, o sea, donde metemos nuestra cabeza, puede ser bastante molesto en verano. Muchos de nuestros cursos son en horas cercanas al mediodía y he podido comprobar como en la superficie de un casco de color negro se podría freir un huevo, sin exagerar.

(Sea blanco o negro, a las dos le sienta igual de bien)

Amigos: esto es lo más importante. Ya escribí en otro artículo que el patinaje puede ser todo lo solitario que quieras o todo lo social que quieras. Lo mejor es salir con más patinadores a disfrutar de este deporte. Para ello tienes las asociaciones, donde además de las rutas oficiales periódicas que programan, con ruteros que velan por tu seguridad, tienes quedadas informales. Solo tienes que entrar en los foros y presentarte, en general los roller somos acogedores. Ya verás como tienes respuesta.

¡No olvides saludar a cualquier patinador con el que te cruces!

Artículo con algunos derechos reservados, infórmate antes de compartirlo:

Complementos freaks (frikis) en el patinaje

Friki viene del inglés "freak" y según el contexto significa monstruo, fanático, estrafalario o extravagante. La Wikipedia dice que un "friki" es un "término coloquial", no aceptado por la RAE, que se refiere a personas específicamente interesadas (en algunos casos de manera obsesiva) hacia ciertos temas. Si ese tema es el mundo de lo gadgets electrónicos o tecnología se llaman "geeks".

Conforme pasa el tiempo, la figura del patinador en el paisaje urbano es más común, pasa más desapercibida... ¡somos normales!

...pero a veces nos empeñamos en que no pasar desapercibidos.

En ocasiones he llevado algún complemento o accesorio mientras patino gracias al cual me han dicho: "eres un friki".

Aunque el frikismo está presente en todos los deportes y hobbies (creo que el ciclismo gana), cosas como las siguientes pueden considerarse dentro de ese concepto, pero claro está, cada uno tiene su "baremo friki" y lo puede ver con toda la naturalidad del mundo:

• Llevar luces por todos lados y en diversos formatos: en el casco, en tiras de LEDS, en los patines... Algunos parecen un árbol de navidad.

• Llevar una mochila musical. La verdad es que siempre hay algún patinador con esta mochila. En Tarragona, por ejemplo, tenemos a este amigo de TarracoPatina, quien con una garrafa a modo de caja de resonancia, montó una mochila musical y va animando en las rutas con música dance. Este dispositivo lo ha ido perfeccionando con el tiempo. Me gusta. A los de la SGAE les costará seguirle si no llevan patines.

• Cámara incorporada en el casco. Ingenioso, pero aún no le he encontrado utilidad. Siempre grabarás en el mismo plano, a no ser que te estampes contra el suelo y grabes el "plano cenital". Lo peor es llevar el "casco de piel". Esta foto la hice en las 24 Roller de Le Mans:

• ...aunque hay quien también lleva el casco con pedrería, como esta patinadora que fotografié en Bruselas:

• Ruedas con luces. Yo confieso que las tengo, aunque las uso poco. No llevan baterías y funcionan con el principio de la física del motor eléctrico. El separador que hay entre los rodamientos de una rueda es una pieza especial, a modo de "rotor" del motor. La rueda también es especial y hace las funciones de "estátor" del motor. El efecto es chulo cuando se iluminan con la rotación los LEDS integrados en la rueda transparente. Es una frikada, cierto, pero al menos tienen un factor de seguridad al hacerte visible por la noche.

• Timbre de dedo para patinadores que suena como

Cosas que me cuentan los alumnos y otras hierbas

Este entrada del blog se me ocurrió a raíz de escuchar los comentarios de los alumnos de patinar.org sobre los argumentos de ventas que utilizan los dependientes de tiendas de patines y otras conceptos sobre patinaje que erróneamente aceptamos. Como siempre aporto una opinión personal, que posiblemente pueda no coincidir con la del vendedor. Con esto no quiero desprestigiar ningún artículo/tienda/marca que menciono y cuyo parecido con la realidad puede ser mera coincidencia.

Si tenéis alguna aportación a este artículo no dudéis en expresarla al final, en los comentarios. ¡Gracias!

Comenzamos la lista:

• Freno de rueda intermedia: este freno lleva relativamente poco tiempo en el mercado. Consiste en una pequeña rueda situada entre la última y la penúltima de uno de los patines, que roza con éstas cuando se adelanta el pie en “posición de tijera”. Evidentemente, esto no ayuda a la utilidad de la posición de tijera. Este tipo de freno impide adelantar el pie que lo lleva para tomar posición de tijera ante suelo irregular. Según una de mis alumnas, el argumento de venta fue "este frenos es muy útil para los que comienzan a patinar". Esta misma alumna me comentó que su primera caída fue debida al uso de este freno. Es un elemento que retrasa el aprendizaje.

• Quitar el freno de taco: hasta hace unos años, el patinaje urbano no se ha popularizado. Los monitores que han existido siempre vienen del mundo del patinaje de velocidad, los clubes federados. Un error que han cometido siempre es pedir a sus alumnos que quiten el freno de taco. En efecto, este es un buen consejo cuando el alumno va a iniciarse en el patinaje de velocidad, que se ejercita en pista y que lo menos que tiene que haber es un freno por la naturaleza de las competiciones: la velocidad. El freno de taco tampoco es cómodo cuando se cruzan los patines en las curvas de la pista. Pero resulta que muchos alumnos lo que quieren es patinar por ciudad, y el freno es una medida de seguridad indispensable para evitar accidentes. Por eso si quieres aprender a patinar para pasear por ciudad, no quites el freno de taco del patín.

• Patines en tienda sin el taco del freno: en muchos expositores de tiendas tienen los patines fitness expuestos sin caja y con el freno quitado. No dudéis en pedirlo, pues los guardan en algún cajón del mueble de la caja registradora, lo mismo que las llaves Allen y el tornillo largo del freno. A mi llegaron a decirme: "Lo siento, estos patines no llevan taco".
  

• Repuesto de freno: la tienda está obligada a tener repuestos de cualquier modelos de patín que hayas comprado allí. Exígelo. Una solución es comprar un "freno universal", adaptable a cualquier tipo de patín.
  

• Prolongación para la guía del patín: existe un complemento que alarga la guía del patín hacia atrás, mejorando la estabilidad y evitando caídas de culo. Para un principiante puede ser útil, lo mismo que las ruedas laterales de apoyo que se ponen en las bicicletas infantiles, pero no te va a ayudar a asumir la “postura de seguridad” del patinador, retrasará el aprendizaje.

• Talla del patín: no hay que comprar un número o dos más para un patín de fitness. Cuando vas a comprar un par de zapatos… ¿Pides